朝6:05 のウォーキング 前編

体を動かしたい気持ちは

ずっとどこかにあった。

冷え性もあって

肩凝りがひどくて頭は痛いし、

動悸はするし、手先のこわばり、

関節の痛み…

50過ぎたら身体のあちこちに

ガタがきた。

更年期障害？

自律神経失調症？

昨年4月

動脈硬化やコレステロール値減らす為

お医者様から

ウォーキングを勧められた。

ウォーキングが体に良いのはわかっている。

さー！

生活のどこに組み入れる？

朝？

　　　夕方？

　　　　　　　夜？

うちの夫は神経質で超真面目人間。

5:00起床

6:05自宅を出て出勤

１分たりとも狂わない。

その生活はずっと変わらない。

まるで人間アラーム

そうだ！

これを利用しない手はない！

6:05に夫を送り出したら

私も家を出てしまえばいいんだ。

2020  5月25日

ウォーキングはじめる。

続けよう続けようと思っていても

なかなか続けられなかった。

それがだ！

今回は

8ヶ月以上続いている。

誰かに言われてだとか

競争させられてとか

強制させられて

だったら続かなかったと思う。

もう今では

生活のリズムに組み込んだのである。

夫が6:05に家を出る

その後

私も家を出る

たったそれだけ

習慣づけとはそういうもの…

なのかもしれない。